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DEREK Thermo°Cool名床-單人
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?德國百年品牌名床精緻作工，以精品工法製作。
?40mm超厚高彈力棉，完整包覆釋放壓力，反覆耐壓性高，給予睡眠者舒適如躺臥雲端的錯覺。
?精品級『免翻面歐式設計』捨去舊式墊保養的麻煩。
?「白金漢六環密集式獨立系統」，回彈力佳，充分撐拖身體各個部位，紓解緊繃肌肉。讓身體得到最完美的支撐。
?採用Derek頂級床墊工法，360度全面圍繞「透氣」護框，不只提供支撐更可加速床墊排濕透氣功能，完整有效增加睡眠床墊面積25%以及床墊耐用度。
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最近 DEREK Thermo°Cool名床-單人 又有網購節及一特定節日，推薦.評價.比較 上演大特價，實在很划算
▲擁有良好睡眠品質，讓人們有精神面對全新的一天。（圖／達志／示意圖）
文／啾啾營養師
常常晚上睡不著睡白天嗎？快來看啾啾營養師怎麼說的，幫助大家好睡眠～
1.色胺酸
色胺酸是一種必須胺基酸，也是大腦製造血清素（serotonin）的原料，具有讓人放鬆、心情愉悅、減緩神經活動，刺激想睡的生理反應，因此被視為天然安眠藥。色胺酸無法經由人體自行而合，必須從食物中獲得，常見食物包括牛奶、大豆、堅果、蛋、香蕉、豆腐。
2.維他命B群
維生素B3人體一旦缺乏就會出現焦慮、易怒或睡不好的情況。維生素B6能維持神經穩定性，消除焦慮，若和維生素B1、B2一起作用，可在腦中幫助合成血清素，讓色胺酸轉換為菸鹼酸和褪黑激素，進而改善睡眠的問題。
B12有助於維持神經系統健康、消除煩躁和不安改善睡眠。常見的維生素B6食物，包括酵母、小麥、玉米、肝臟、牛奶、魚類、肉類、綠色蔬菜等。
▲啾啾營養師分享一夜好眠的4大妙招。（圖／啾啾營養師）
3.鈣、鎂
具有穩定情緒、緩和緊張焦慮以及改善失眠的作用。像是牛奶、核果類、深綠色蔬菜以及香蕉。
4.睡前應減少攝取水分
夜晚睡覺容易起床上廁所的人，睡前2小時應減少攝取水分，避免頻尿而打斷睡眠。
本文作者／啾啾營養師
專精體重管理、成功輔導上千個體重管理個案找回健康身型，也擅長營養保健調理、疾病營養調養、預防醫學等領域。
更多內容可看「啾啾營養師的私密話」FB粉絲團
★圖片為版權照片，由達志影像供《ET新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
引用自森森購物
6C94505C6E1D34B8
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色胺酸是一種必須胺基酸，也是大腦製造血清素（serotonin）的原料，具有讓人放鬆、心情愉悅、減緩神經活動，刺激想睡的生理反應，因此被視為天然安眠藥。色胺酸無法經由人體自行而合，必須從食物中獲得，常見食物包括牛奶、大豆、堅果、蛋、香蕉、豆腐。
2.維他命B群
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具有穩定情緒、緩和緊張焦慮以及改善失眠的作用。像是牛奶、核果類、深綠色蔬菜以及香蕉。
4.睡前應減少攝取水分
夜晚睡覺容易起床上廁所的人，睡前2小時應減少攝取水分，避免頻尿而打斷睡眠。
本文作者／啾啾營養師
專精體重管理、成功輔導上千個體重管理個案找回健康身型，也擅長營養保健調理、疾病營養調養、預防醫學等領域。
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